?Es posible aplastar a una madre lactante? Opiniones de especialistas

La nutricion de una mujer que alimenta a un bebe con un pecho debe ser especial. Recientemente, mama necesita vitaminas, minerales y sustancias utiles en un gran volumen. Despues de todo, algunos de ellos se pierden durante la comida del bebe. Ademas, los representantes del sexo debil quieren recuperarse lo antes posible despues de dar a luz al bebe y su nacimiento. Este articulo le dira si es posible aplastar a una madre lactante. Esta pregunta preocupa a casi todos los amantes de la comida util y sabrosa.

Ensalada de zucchini frito

?Puedo comer vegetales verdes cocinados en una sarten durante la lactancia? Los medicos dicen que tales alimentos deben ser excluidos de la dieta al menos hasta que el nino tenga un ano.

Los medicos no recomiendan a los representantes del sexo debil comer comidas fritas, como el calabacin. De lo contrario, hay una carga pesada en el higado. En un bebe recien nacido, el sistema sanguineo ya es imperfecto.

Si todo esta claro con el producto frito, ?que pasa con otros tipos de tratamiento termico? ?Es posible aplastar a una madre lactante, cocinada de la manera mas util? Consideremos las opiniones basicas.

Respuesta de nutricionistas

Como usted sabe, muchas mujeres despues del nacimiento desean regresar a su forma anterior lo antes posible. La nutricion adecuada en este caso juega un papel importante. El contenido calorico de los calabacines es muy bajo. Por 100 gramos del producto obtienes solo 20 kilocalorias. Una mujer necesita aproximadamente 2000 kcal por dia durante la lactancia.

Los platos de zucchini para madres lactantes son muy utiles, ya que brindan una oportunidad excelente para devolver rapidamente las formas viejas. Ademas, los nutricionistas informan una gran cantidad de fibra en estos productos. Como resultado de tal nutricion, la mujer tiene una silla regular. Recientemente mama se esta recuperando mucho mas rapido.

Opinion de especialistas en lactancia

?Es posible aplastar a una madre lactante? Los especialistas en lactancia dan una respuesta positiva a esta pregunta. Este producto contiene vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmune del cuerpo de la madre y el bebe. Tambien los calabacines son ricos en vitaminas B y A. Ellos afectan favorablemente el cabello, la piel, las unas y los huesos de una mujer. Tambien contribuye al correcto desarrollo del bebe. Despues de todo, la nutricion de la madre de una forma u otra afecta la calidad de la leche materna.

Los especialistas en lactancia dicen que la mayoria de las verduras causan colicos en el bebe. Ademas, los alimentos a veces provocan una alergia. El calabacin es un producto hipoalergenico que no causa colicos. Es por eso que una mujer puede comer el producto anterior sin miedo.

Calabacines para madres lactantes: recetas

?Como preparar adecuadamente el producto para obtener el maximo beneficio de dicha nutricion? De hecho, de zucchini puedes hacer muchos platos deliciosos y saludables:

  • Caviar. Para este plato necesitaras la pulpa de calabacin, tomate, cebolla y aceite de oliva. Recuerde los ingredientes adicionales que pueden afectar negativamente a su bebe.
  • Vegetales guisados Tome dos calabacines, varias papas, zanahorias y cebollas. Todo cortado en cubos y apagado sin agregar especias y mantequilla. Esta es la manera perfecta de preparar el calabacin para una madre lactante.
  • Recetas para parejas tambien vale la pena tenerlo en cuenta. En la caldera doble puede preparar platos muy utiles y deliciosos. Toma tus ingredientes favoritos. Aqui puede incluir zucchini, pimientos dulces, cebollas y patatas. Todo esto debe ser presentado en capas y un poco de sal. Coloque el recipiente en el vaporizador y seleccione el programa apropiado. Una excelente adicion a este plato sera carne magra hervida.
  • Squash panqueques. Para este plato, limpia los calabacines y quitales las semillas grandes. Despues de esto, ralle el producto en un rallador y mezcle con el eneldo picado. Agregue sal y mezcle. Agregue un huevo batido y dos cucharadas de harina. De la masa resultante, forme pequenos trozos y coloquelos en una bandeja para hornear. Hornee el plato a 150 grados durante cinco minutos. Puede servirlo con yogur natural o crema agria, que tambien sera util para una mujer lactante.

El calabacin durante la lactancia tambien se puede agregar a la sopa. Tal vez se le ocurra su propia receta especial. Intenta diversificar tu dieta. Si esta amamantando, esto no significa que deba renunciar a platos sabrosos.

Conclusion

?Es posible aplastar a una madre lactante? Seguramente despues de leer el articulo, tomaste una decision independiente sobre si comer un vegetal o no. Si todavia te preocupa la nutricion durante la lactancia, debes contactar a tu pediatra local para que te aconseje. El medico no solo respondera sus preguntas en detalle, sino que tambien le indicara como preparar el producto correctamente. Buen provecho!